Hábitos que dañan el cerebro (Matan Neuronas) y al hígado.

Recibido del correo de un amigo de BetotroniK

Daños al cerebro

1. No Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre.
Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.

2.. Comer de más
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.

3. Fumar
Causa la disminución del ta maño cerebral y promueve además Alzheimer.

4. Consumir altas cantidades de azúcar
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

5. Inhalar aire contaminado
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo.
Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

6. Dormir poco
El dormir permite al cerebro descansar.
La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

7 Dormir con la cabeza cubierta
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.

9. Falta de estimulación
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.

10. Practica la Conversación inteligente
Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral
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Causas principales que dañan el hígado

1. Dormirse tarde y despertarse tarde

2. No orinar por la mañana

3. Comer demasiado

4. Saltarse el desayuno

5. Consumir muchos medicamentos

6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales

7. Consumir aceites de cocina no saludables.
Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos.
No consumas alimentos fritos cuando estes cansado o enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes, evítalos.

8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado. Los vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor.

Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto. Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimenticios.. El mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicio es mu y positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su “horario”.

Razones para Dormirse temprano y despertarse temprano
De las 9pm – 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo.
Este horario del la noche debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo.
Generalmente a esta hora las madres realizan actividades tales como limpiar la cocina y monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades comoe estas inhiben la relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.

De las 11pm – 1am: el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.

Durante las primeras horas de la mañana 1 – 3am: proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.
 
Temprano en la mañana 3 – 5am: desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.

Mañana 5 – 7am: desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.

Durante la mañana de 7 – 9am: absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debes tomarlo más temprano: antes de las 6:30am.

El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma ..
Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.
Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo.

Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te acuestes tarde.

CUIDA TU SALUD

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7 comments for “Hábitos que dañan el cerebro (Matan Neuronas) y al hígado.

  1. 04/12/2010 at 4:25 pm

    En Mis tiempos de “residente Guanaco”nunca escuche de una feria gastronómica, hoy que ando de turista en mis tierras fui a dos en Sn Mgl y Chinameca. Poco a poco se educara “La majada” delo importante de comer saludable y no “babosadas” chatarras y Fritangas, por eso hay tanta vieja con mas panza que culo. Pero ya en serio. Yo ya ami edad prefiero una cena, almuerzo asi “echo en casa” Style, no soy muy seguidor de babosadas y no fumo, soy bolo pero no mucho

    • 04/12/2010 at 8:00 pm

      Cuidado con eso de soy bolo pero no mucho; el post no menciona los daños del alcohol en el cerebro e higado y aún en otras partes de nuestro organismo. Yo soy fumador desde los 18 años y tengo ahora 42, pero en realidad ya estoy sintiendo los estragos en mis pulmones y cerebro de ese tan nocivo vicio; ya que el tabaco es una droga tan adictiva y se compra en cualquier esquina, ojala se fomenten mas las políticas anti-tabaquismo, porque la verdad las unicas que ganan con ese vicio son las transnacionales que lo siembran y elaboran, pero nosotros los pobres somos los mas afectados, porque es un vicio más de pobres que de ricos, los ricos consumen drogas mas caras, pero no es su vicio principal el de fumar. Asi es que gracias a Betotronik por las recomendaciones, pero para una próxima ocasión que incluya el alcohol y las drogas para que sea mas completo el panoráma.

      • ARTURO MAGALLANES ROCHA
        28/04/2012 at 9:19 am

        ESTOY TOTALMENTE DE ACUERDO CON RAUL FUENTES , GRACIAS POR ESA OBSERVACION …. SALUDOS DESDE NAPLES FLORIDA USA… AUNQUE SOY REGIO..

  2. 08/12/2010 at 8:20 am

    La comida CHATARRA con que nos han inundado las transnacionales del Imperialismo estadounidense están arruinando nuestras salud.

    Si queremos vivir lo suficiente para tener vida sana y una muerte por causas naturales, (Es tremendo y doloroso ver como sufren nuestros parientes y amigos por muertes causadas por cáncer y otras enfermedades que pudieron ser evitadas comiendo y viviendo sanamente), tenemos que ser lo más vegetarianos posibles.

    Actualmente un@ tiene que educarse como alimentarse con tanta comida procesada y bebidas con un montón de químicos que de un momento a otro dañan nuestros organismos.

    Yo no soy un ejemplo en mi dieta saludable pero troto lo mayor posible de ser recatada y tengo menos enfermedades que mis allegados

    • Janeth
      19/04/2012 at 8:27 am

      No creo que “ser lo más vegeterianos posibles” sea tampoco la clave, salvo que coseches tus propios vegetales, de otro modo, la mayoría de las verduras que consumimos ya han sido tratadas con fertilizantes y químicos que también ponen en peligro la salud.

      Saludos

    • ARTURO MAGALLANES ROCHA
      28/04/2012 at 9:22 am

      ADRIANA .. ESTOY DE ACUERDO CONTIGO , YO INCLUI COMO ENDULZANTE EL STEVIA , ME SIENTO MUY BIEN … SOY REGIO DE 60 ANOS , PERO VIVO EN NAPLES FLORIDA USA.

  3. mercy
    27/08/2012 at 9:25 am

    Es muy dificil en este mundo en k vivimos lleno de contaminacion asta el aire k respiras esta contaminado,pero aser todo lo posible x cuidarse para uno vivir mejor:)

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